筋膜論文 MFRはウォーミングアップの新定番？運動前に取り入れるメリットまとめ
🧪 今回ご紹介する論文運動療法の準備としての筋膜リリース（Myofascial Release as Preparation Procedure for Physiotherapy）▶︎ 吉備国際大学 保健科学部 中 徹 博士論文（1999...
筋膜論文 筋膜論文 自分でできる！ローラーマッサージで体幹機能アップ
💡一言でいうと…「腰背部のセルフ筋膜リリースは、体幹の安定性と可動性を同時に高める可能性がある！」体幹のパフォーマンスや姿勢改善を目指すなら、まず“背中をほぐす”ことから始めよう！！もう少し詳しく知りたい方は以下の文章もぜひ！🧪 今回ご紹介...
筋膜論文 深筋膜は“生体のバネ”だった？深筋膜の「しなやかさ」を科学的に解説
💡一言でいうと…「スプリント動作における“筋膜の役割”に注目」！「深筋膜が運動連鎖やバネ機構（弾性エネルギーの蓄積・放出）にどう関与しているか？」こんな内容となっています！もし興味があれば以下の文章も読んでみてください！🧠 今回ご紹介する発...
筋膜とは 筋膜ってなに？体を包む“もうひとつのネットワーク”の話
✅ はじめに：筋膜って聞いたことありますか？「筋膜（きんまく）」という言葉、整体やストレッチの場面で耳にしたことがある人もいるかもしれません。最近では「筋膜リリース」などの言葉も注目されていて、テレビや雑誌でも取り上げられることが増えてきま...