カラダノート

🧠一言でいうと結合組織とは、全身の構造と機能を支える“接着剤”のような存在で、その構成や働きは想像以上に奥深い！📝 導入文（例）私たちの体を構成する重要な組織のひとつ「結合組織」。その役割は非常に多岐にわたり、構造の維持、臓器の保護、代謝の...

🧪 今回ご紹介するレビュー論文The Accumulated Effects of Foam Rolling Combined with Stretching on Range of Motion and Physical Performa...

🧪 今回ご紹介する論文フォームローラーを使用した筋膜リリース方法著：伊藤知之・水須達也（大阪大谷大学 スポーツ健康学会誌, 2015）本研究は、スポーツやセルフケア現場でのフォームローラー（FR）を使った筋膜リリースの具体的方法を教育教材と...

🧪 今回ご紹介する論文フォームローリングが前腕屈筋群の介入側および非介入側の最大筋力に及ぼす影響▶︎ 日本アスレティックトレーニング学会誌 10巻2号（2025年4月30日掲載）著：小船尋渡 ほか（東京有明医療大学）💡 研究の目的と構成 対...

🟧 一言でいうと…「超音波ガイド下では、筋膜リリースが深部筋膜と筋組織の滑走性と柔軟性を温熱より効果的に改善する可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：超音波診断装置による筋...

🟧 一言でいうと…「MFRは可動域を広げるだけでなく、“反応時間”も短縮し、動きのスムーズさに寄与する可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：Effects of Myofa...

🟧 一言でいうと…「クロスハンズ筋膜テクニックは、胸腰筋膜の“線維配列”に変化を与える可能性がある！」厚さや硬さには有意な変化がなくても、筋膜の“中身”が動いているかもしれません。「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 ...

🟧 一言でいうと…「MFRやオステオパシー治療によって、急性腰痛患者の背骨のゆがみ（脚長差・猫背）が、その場で改善する可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：Immediat...

🧪 今回ご紹介する抄録フォームローラーを用いたセルフマッサージが関節可動域および筋腱の伸張性に及ぼす影響▶︎ 日本スポーツ治療医学研究会 抄録（2021年、早稲田大学ほか）💡 研究の概要 目的：フォームローラーによるセルフマッサージが、下腿...

🟧 一言でいうと…「筋膜リリースの効果は1日以上持続し、ストレッチよりも長く伸張性を改善できる可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：筋膜リリースの効果の持続時間に関する検討...