ピラティス 理学療法士から見た、ピラティスって何がいいの？
最近「ピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。でも、こんな疑問を持つ人も多いと思います。 ヨガと何が違うの？ 体が硬い人でもできるの？ そもそも、ピラティスの効果って？今回は理学療法士の視点から、ピラティスの魅力をわかりやすくお伝えしま...
ピラティス
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ピラティス 初心者必見！ピラティスのコツは“伸びる＆呼吸する”
ピラティスの基本をシンプルに！～姿勢・呼吸・戦略の3ステップ～ピラティスって、やればやるほど奥が深いんですよね。でも「難しそう…」って思う人も多いはず。そこで今回は、姿勢・呼吸・戦略 の3つに分けて、わかりやすく整理しました。これさえ押さえ...
ピラティス ピラティスとは？リハビリ発祥の身体コントロール法を徹底解説
ピラティスは、ジョセフ・ヒューバートゥス・ピラティスによって考案されたエクササイズで、もともとは戦時中の負傷兵のリハビリテーションに基づいています。現在では、健康維持や姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、幅広い目的で取り入れられていま...